おはようございます。今朝も暑いですね。
世間的にはお盆休みが明けました。なまあずはお盆休みがない（※別に他でとっています）ので今日に何も感慨はないのですが。
さて、9連休なんて方もいたと思いますが、何しろ猛暑。体が休まらなかったと言う方も多いかと思います。
・寝るとき、扇風機・エアコンの風を直接体に当てないようにする
・寝るときエアコンをつける際は、サーキュレーターで寝床の温度が過度に下がらないようにする
・ビタミンB1、ビタミンC、ミネラルなどをバランス良く摂取。消化の良いものを食べる
など言っていますが、そんなことしても暑いのは暑いです。でも体のダメージは徐々に来ますので上記まずは気をつけてみてください。
